欢迎访问佛山展翅咖啡师培训学校官网! 在线留言 | 收藏展翅
佛山展翅咖啡师培训学校官网
Guangdong foshan zhanchi barista training school
0757-83205361
当前位置:首页>>展翅资讯>>学校新闻

中秋吃了月饼怕三高怕胖,不防喝杯咖啡,中西结合有益健康!

作者:admin 浏览量:769发布时间:2019-09-11 06:21:38



           中秋佳节月圆人团圆,中秋节即将来到,各式各样的月饼纷纷出笼,中秋吃月饼是少不了的习俗,但在赏月之余,我们提醒大家,吃月饼是为了有过节的气氛,是一种习俗,可是多吃无益.月饼为高油、高糖份的食物,对于糖尿病、高血脂、高血压、肥胖的民众要小心为妙。


 
   糖尿病患者最忌甜食,不能将月饼当成正餐吃,因月饼馅内多用豆沙或枣泥及猪油等合成,含醣份及脂肪量均很高,外皮的面粉为求香酥,制作时多有添加动物性油脂,若吃过量血糖马上会升高,油脂也会摄取过多。


 
         若当天有吃月饼,则应减少白饭及油脂的摄取量,以平衡一天的饮食量。高血脂患者要特别注意月饼内的蛋黄,因胆固醇量较高,一般建议胆固醇的每日摄取量以不超过四百毫克为原则,而一个蛋黄约有六百至一千五百毫克,高血脂患者宜少量食用有蛋黄馅的月饼,以免影响病情。月饼大多含高热量,对于体重过重、肥胖者更应小心,一碗白饭的热量为二百七十二卡,一个小小的蛋黄酥就有二百五十卡,一个四至五两的广式月饼热量则有五百卡,相当于两碗白饭,苏式月饼也有约三百卡。


 
   月饼为饼食品,在过节的气氛下很难禁食,所以在吃月饼时不宜再配含糖份高的汽水、可乐或果汁,最好是喝杯咖啡,咖啡有可提高心脏功能,使血管舒张,促进血液循环。对于肠胃系统,它可以帮助消化,帮助脂肪的分解。也具有抗氧化及护心、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、尤其可降低高血糖份及高胆固醇的风险。


 
          所以,在中秋佳节和家人分享月饼的美味时,别忘了煮杯咖啡来促进消化!诺布尔咖啡祝大家中秋快乐,能和家人月饼同食,咖啡共品、月色共赏,佳节同乐、合家幸福,吉祥安康!





 
此文关键字:中秋,咖啡,月饼

首页 咖啡师技能班 咖啡师待遇 学员案例 咖啡师常见问题 展翅学习环境 咖啡师技能知识 在线预约